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男性如何养生 男人“冷”养生竟会活得久

来源:男性保养 日期:2019年04月11日 13:30
 

  现在的人们越来越注重养生,许多男士也不例外,大家都比较注意自己的澳门葡京app下载健康,希望自己能长寿。那么,男性应该如何养生呢?男性养生吃什么比较好呢?接下来,就让小编带大家一起来看看吧。

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  男性如何养生

  饮食“冷”能减少胆固醇和脂肪

  要多食用低热量的食物,少吃高热量的。许多男性比较喜欢肉类和一些动物脂肪食物,这些食物吃太多会增加脂肪和胆固醇含量,还会增加心血管疾病的发病率。

  洗澡水“冷”有利于精子生长

  男人洗澡水的温度要比较低,这样才不会破坏精子的生长。泡澡或是蒸桑拿是很舒服的一件事情,但由于高温,会破坏精子的生存环境,容易造成死精的情况。如果有要备孕的男人,在半年内好不要高温泡澡或者是蒸桑拿。

  裤裆“冷”有利于生殖系统

  男人长期坐着工作,或是长时间的骑车和驾车,穿紧身的裤子,阴囊被挤压包围,热气散发不出去,导致睾丸的热气散发不出去,生殖功能会受到影响。因此,不要长时间坐着,有空的话就站起来稍微走动一下,少穿紧身的裤子,多穿宽松舒适的裤子。

  多喝水

  夏季温度比较高,会使人体血液循环加快。如果长期坐着、熬夜、憋尿等,再加上喝水少,会导致一些疾病,所以在夏季,男性要注意多喝水,不要坐太久。

所以在夏季,男性要注意多喝水,不要坐太久

  注意衣物透气

  夏季少穿或是不穿不透气牛仔裤、以及涤纶、腈纶布料的内裤,不利于散热也不够干燥舒爽,好是选用宽松舒适的棉布,保持私处的干燥和清洁。同时也要注意个人卫生,经常洗澡和换洗衣服。

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