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久坐不动会引发哪些压力出现

来源:男性心理 日期:2019年07月04日 10:25

现在很多人的工作都是坐着办公,回到家后也是长时间的坐着,这样的生活方式对于健康来说是非常不利的。长期久坐会引发很多的澳门葡京app下载疾病发生,另外对澳门葡京app下载健康更不利的事情是长期的久坐还会引发一些心理上的压力出现,这样对于澳门葡京app下载健康的危害就会更大了。下面我们介绍下久坐会产生哪些压力。

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一、沉湎于数字媒体。

调查显示,到2015年,普通人平均每天会花16个小时来接触数字媒体。这种行为会导致用户产生孤独感、工作倦怠感和技术上瘾。最好定期远离数字媒体。

二、购物成瘾。

研究显示,倾向于物质至上的参与者出现创伤后应激症状的可能性较高,他们强制性或冲动性购物行为的几率会增加。研究人员还发现,物质至上主义者会增强压力的不良效应。

三、睡眠障碍

短暂的压力并不会影响睡眠。但不重视这种现象,进而导致长期缺乏睡眠会让人易激惹性增强,更难处理压力。调查显示,忽略因压力造成的失眠问题会让人进入恶性循环中。

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四、压抑情感

刻意回避烦恼反而会让人焦虑不安,压制情绪会让压力内生化,从而对身心健康造成负面影响。回避并不是最佳策略,越是回避,事情就会变得越糟糕。对造成压力的事件采用积极的方法应对,就能增强对它的掌控能力。

五、为金钱牺牲爱好。

有大量的心理学研究表明,财富会引发压力效应,破坏幸福感。很多人相信钱可以使我们感到幸福,但事实上,除了那些极度贫困的人,钱并不一定能买来幸福。

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以上的这些压力对于澳门葡京app下载健康来说都是非常不利的,很多人在平常的时候很注意澳门葡京app下载健康,但是对于心理压力的认识很少,总觉得心里压力不会对澳门葡京app下载健康造成危害。这样的认识是非常错误的,应该要及时的改正。心理上的疾病会比澳门葡京app下载上的疾病还严重,而且治疗起来会更困难。

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